老人懶得動！缺乏動機+運動無趣是關鍵
對年長者而言，規律運動有助心臟健康、體重控制、降低慢性病風險，以及增強骨骼與肌肉力量，但老年人往往因缺乏動機、無法從運動中感到樂趣，無法建立規律運動的習慣。
研究對象包含27位長者，研究者設計「Laugh Active」方案，於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧，讓參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。模仿大笑會引發與他人的眼神接觸和好玩的行為，進而引發真正的大笑。參與者須出席每次45分鐘的活動，共12次，活動包含增加肌力、平衡和彈性的運動，同時加入8至10次的大笑，每次持續30至60秒。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，無論因為真笑（開心的笑），或假笑（模擬的笑）的動作，對身體而言都是一種運動。特別對有認知障礙的長輩而言，根本就沒有笑話，無須了解笑話的涵義而笑，透過模仿「笑」的行為，有助於穩定情緒與放鬆。
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